01
Διατροφή
Εξατομικευμένη διαιτολογική προσέγγιση με βάση τις ανάγκες, τους στόχους και τη μεταβολική υγεία κάθε ανθρώπου.
Lifestyle Medicine
Ιατρική που ξεκινά από τον τρόπο που ζείτε.
Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής χρησιμοποιεί επιστημονικά τεκμηριωμένες παρεμβάσεις στη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο, τη διαχείριση του στρες και άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής για την πρόληψη και διαχείριση χρόνιων νοσημάτων.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΙΑΤΡΙΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ
Δεν είναι wellness.
Είναι ιατρική.
Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη ιατρική προσέγγιση που αξιοποιεί στοχευμένες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής για την πρόληψη και ριζική αντιμετώπιση χρόνιων νοσημάτων.
Εστιάζει στους τροποποιήσιμους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία, λειτουργώντας συμπληρωματικά σε τυχόν απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή.
ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Από τα συμπτώματα στα αίτια.
Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής δεν αντιμετωπίζει συμπτώματα.
Διορθώνει τα ριζικά αίτια των χρονίων νοσημάτων.
Παράγοντες όπως η διατροφή, η καθιστική ζωή, ο ανεπαρκής ύπνος, το χρόνιο στρες, η χρήση επιβλαβών ουσιών και η κοινωνική απομόνωση αποτελούν τα σημαντικότερα αίτια χρονίων νοσημάτων. Η αναγνώριση και συστηματική τροποποίησή τους βρίσκεται στον πυρήνα της Ιατρικής του Τρόπου Ζωής.
ΟΙ 6 ΠΥΛΩΝΕΣ
Έξι πυλώνες.
Ένας στόχος: καλύτερη υγεία.
02
Σωματική Δραστηριότητα
Συστηματική κίνηση και άσκηση για καλύτερη καρδιομεταβολική υγεία, λειτουργικότητα και ποιότητα ζωής.
03
Ύπνος
Βελτιστοποίηση της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου ως θεμελιώδους παράγοντα σωματικής και ψυχικής υγείας.
04
Διαχείριση Στρες
Αναγνώριση και διαχείριση του χρόνιου στρες και των επιπτώσεών του στην υγεία.
05
Αποφυγή Επιβλαβών Ουσιών
Διακοπή της έκθεσης σε καπνό, αλκοόλ και άλλες επιβλαβείς ουσίες.
06
Κοινωνικές Σχέσεις
Ενίσχυση των ουσιαστικών ανθρώπινων σχέσεων και της κοινωνικής σύνδεσης ως σημαντικού παράγοντα υγείας και ευεξίας.
ΓΙΑΤΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΜΕΤΡΑΕΙ
Ο τρόπος ζωής είναι μέρος της ιατρικής εξίσωσης.
Οι καθημερινές συμπεριφορές επηρεάζουν σημαντικούς παράγοντες καρδιομεταβολικής και συνολικής υγείας. Η Lifestyle Medicine προσέγγιση ενσωματώνει συστηματικά αυτούς τους παράγοντες στην αξιολόγηση και στη θεραπευτική στρατηγική.
ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ
Πού μπορεί να εφαρμοστεί;
Ενδεικτικοί τομείς στους οποίους η Ιατρική του Τρόπου Ζωής μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη και την αντιμετώπιση νοσημάτων, είτε ως κύρια παρέμβαση, όπου ενδείκνυται, είτε συμπληρωματικά της καθιερωμένης θεραπείας:
- Παχυσαρκία & διαχείριση σωματικού βάρους
- Αντίσταση στην ινσουλίνη
- Προδιαβήτης & Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2
- Αρτηριακή υπέρταση
- Δυσλιπιδαιμία
- Μεταβολικό σύνδρομο
- Μεταβολική λιπώδης νόσος του ήπατος
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
- Ανδρικός λειτουργικός υπογοναδισμός
- Καρδιαγγειακά νοσήματα
- Αυτοάνοσα νοσήματα
- Κακοήθειες
- Σαρκοπενία & μυϊκή καχεξία
- Ευπάθεια σε ηλικιωμένους
- Διαταραχές ύπνου
- Χρόνιο stress
- Ψυχικά νοσήματα
Η ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΜΑΣ
Η υγεία σας είναι προσωπική.
Η προσέγγισή μας το ίδιο.
Δεν υπάρχει μία προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους. Ξεκινάμε από εσάς, αξιολογούμε συνολικά την υγεία και τον τρόπο ζωής σας και δημιουργούμε ένα εξατομικευμένο πλάνο με συγκεκριμένους στόχους.
ΑΞΙΟΛΌΓΗΣΗ
Κατανοούμε πού βρίσκεστε.
Ιστορικό, κλινική εκτίμηση, λιπομέτρηση & ανάλυση σύστασης σώματος και αιματολογικές/απεικονιστικές εξετάσεις για διάγνωση & χαρτογράφηση του προφίλ σας.
ΕΞΑΤΟΜΊΚΕΥΣΗ
Σχεδιάζουμε το δικό σας πλάνο.
Με βάση τα ευρήματα, τις ανάγκες και τους στόχους σας, διαμορφώνεται μία εξατομικευμένη στρατηγική με έμφαση στις αλλαγές του τρόπου ζωής.
ΕΦΑΡΜΟΓΉ
Μετατρέπουμε την επιστήμη σε καθημερινή πράξη.
Οι συστάσεις μεταφράζονται σε συγκεκριμένες και εφαρμόσιμες αλλαγές που μπορούν να ενσωματωθούν στην πραγματική καθημερινότητά σας.
ΠΑΡΑΚΟΛΟΎΘΗΣΗ
Επαναξιολογούμε. Προσαρμόζουμε.
Η πρόοδος επανεκτιμάται και το πλάνο προσαρμόζεται ανάλογα με τα αποτελέσματα, τις ανάγκες και τους στόχους σας.
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΤΕΚΜΗΡΙΩΣΗ
Βασισμένο στην επιστήμη.
Εφαρμοσμένο στην καθημερινότητα.
Οι παρεμβάσεις της Ιατρικής του Τρόπου Ζωής βασίζονται στα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα, στις δημοσιεύσεις της ομάδας μας σε έγκριτα διεθνή επιστημονικά περιοδικά και στις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες, με την επιστημονική τεκμηρίωση να αποτελεί θεμέλιο κάθε εξατομικευμένης προσέγγισης.
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Lifestyle Medicine, απλά.
Είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη ιατρική προσέγγιση που αξιοποιεί θεραπευτικές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής — διατροφή, σωματική δραστηριότητα, ύπνο, διαχείριση του στρες και άλλους τροποποιήσιμους παράγοντες — για την πρόληψη, τη διαχείριση και, όπου είναι εφικτό, τη ριζική αντιμετώπιση των χρονίων νοσημάτων.
Σε άτομα που επιθυμούν πρόληψη, βελτίωση παραγόντων κινδύνου ή διαχείριση χρόνιων καταστάσεων υγείας στο πλαίσιο ολοκληρωμένης ιατρικής φροντίδας.
Δεν αντικαθιστά την απαραίτητη ιατρική θεραπεία. Τη συμπληρώνει, στοχεύοντας σε τροποποιήσιμους παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση και εξέλιξη πολλών χρόνιων νοσημάτων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ουσιαστική βελτίωση αυτών των παραγόντων μπορεί να επιτρέψει τη μείωση ή ακόμη και τη διακοπή συγκεκριμένων φαρμακευτικών αγωγών, πάντοτε κατόπιν ιατρικής αξιολόγησης και παρακολούθησης.
Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής αξιολογεί συνολικά πολλαπλούς παράγοντες τρόπου ζωής στο κατάλληλο κλινικό πλαίσιο, όχι μόνο τη διατροφή, αλλά και την άσκηση, τον ύπνο, το χρόνιο stress, το κάπνισμα, το αλκοόλ και τις κοινωνικές σχέσεις.
Ανάλογα με την κλινική ένδειξη. Μπορεί να αξιοποιηθούν διαθέσιμα εργαστηριακά δεδομένα ή να συστηθούν εξετάσεις όπου είναι απαραίτητο.
Με λεπτομερές ιστορικό, λιπομέτρηση & ανάλυση σύστασης σώματος, αξιολόγηση σχετικών αιματολογικών και απεικονιστικών, καθορισμό στόχων και διαμόρφωση εξατομικευμένης στρατηγικής.
Η συχνότητα καθορίζεται εξατομικευμένα, με βάση τους στόχους, τα ευρήματα και την πορεία κάθε ανθρώπου.
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ
Ο τρόπος ζωής σας μπορεί να γίνει μέρος της φροντίδας της υγείας σας.
Ξεκινήστε με μία εξατομικευμένη αξιολόγηση και ανακαλύψτε ποιοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να βελτιστοποιηθούν με βάση τις δικές σας ανάγκες.